Bolesti kolen – věčné téma
Bolest kolen patří mezi nejčastější potíže pohybového aparátu, se kterými se pacienti obracejí na ortopedy i fyzioterapeuty. Nezáleží přitom na věku – trápí sportovce, seniory, ale i děti a dospívající. Kolenní kloub je jedním z nejvíce zatěžovaných kloubů v lidském těle, a právě proto je náchylný k přetížení, úrazům i degenerativním změnám.
Proč nás kolena tak často bolí?
Koleno je složitý kloub, který spojuje stehenní kost, holenní kost a čéšku.Velký význam má také zevní horní část lýtkové a holenní kosti. Koleno se podílí na chůzi, běhu, skákání i vstávání ze sedu. Každý krok znamená zátěž několikanásobku tělesné hmotnosti. Pokud je rovnováha mezi zátěží, svalovou silou a kvalitou kloubních struktur narušena, bolest se dříve či později objeví.
Mezi nejčastější příčiny bolesti kolen patří:
- Přetížení a nesprávný pohybový stereotyp (dlouhé sezení, špatná technika běhu, jednostranná zátěž)
- Sportovní úrazy (poranění vazů, menisků, chrupavky)
- Degenerativní změny – artróza kolenního kloubu
- Zánětlivá onemocnění (revmatická onemocnění, burzitidy, tendinitidy)
- Svalová nerovnováha a oslabený stabilizační systém
- Nadváha, která výrazně zvyšuje zatížení kloubu
Bolest není jen „opotřebení“
Častým omylem je představa, že bolest kolen je přirozenou součástí stárnutí a nelze s ní nic dělat. Pravda je jiná. I když se s věkem zvyšuje riziko artrózy, včasná diagnostika, správná léčba a úprava životního stylu mohou bolest výrazně zmírnit nebo jí dokonce předejít.
Zejména u mladších pacientů bývá bolest kolene spíše signálem funkční poruchy – například špatné práce kyčlí, kotníků nebo oslabených svalů stehen a trupu. Koleno pak „odnáší“ problém, který vzniká jinde.
Kdy vyhledat odborníka?
Ortopedické vyšetření je vhodné zejména tehdy, pokud:
- Bolest trvá déle než několik týdnů
- Koleno otéká, je nestabilní nebo „přeskakuje“
- Bolest vznikla po úrazu
- Bolest omezuje běžné denní aktivity nebo sport
- Bolest se opakovaně vrací
Včasné vyšetření může zabránit zhoršování obtíží a nutnosti invazivnější léčby v budoucnu.
Jak se bolesti kolen léčí?
Léčba vždy závisí na příčině obtíží. Ve většině případů není nutný chirurgický zákrok.
Základem konzervativní léčby je:
- Cílená - obklady, gely, masti, analgetika, fyzioterapie
- Úprava pohybových návyků
- Posílení a vyvážení svalů dolních končetin
- Redukce hmotnosti
- Vhodná sportovní a pracovní zátěž
V některých případech může být indikována farmakologická léčba, injekční terapie nebo operační řešení.
Prevence je klíč
Kolena máme jen jedny. Pravidelný pohyb, správná technika cvičení, kvalitní obuv a respektování signálů těla jsou nejlepší prevencí. Bolest není slabost – je to informace, že něco nefunguje správně.
Pokud vás kolena bolí, nečekejte, až se problém „rozchodí“. Včasná péče je tou nejlepší investicí do dlouhodobého zdraví pohybového aparátu.
